Тюрьма для жира

Я приехала в санаторий с одной целью — разобраться с проблемами пищевой зависимости, которые меня мучили долгое время. И могу сказать, что это было правильное решение. Здесь я не только потеряла в весе, но и получила огромную поддержку с психологической стороны. Важно, что здесь не просто говорят о том, как правильно питаться и тренироваться, а работают с причинами, которые лежат глубже — с психологическими аспектами пищевого поведения.

Программа оказалась комплексной и сбалансированной: помимо питания и физических нагрузок, был постоянный психологический поддерживающий процесс. Мы с психологами работали над осознанием своих привычек, определяли, почему я часто обращалась к еде в моменты стресса или неудовлетворенности. Это было очень важно для меня, потому что только разобравшись в этих причинах, можно начать меняться.

Я прошла несколько сеансов как индивидуальных, так и групповых, и каждый раз у меня появлялось больше ясности. Психологи очень профессионально подходили к каждому, помогали не только выявить, но и проработать внутренние блоки, которые часто становятся причиной заедания эмоций. Это, на мой взгляд, ключевая часть программы, потому что без изменения отношения к еде и себе в целом не будет устойчивого результата.

Кроме того, мне очень понравились тренировки и прогулки, которые также помогали справляться со стрессом и напряжением. Питание сбалансированное, низкокалорийное, но не голодное, и это тоже важный момент. Всё продумано так, чтобы не только похудеть, но и научиться жить без пищевой зависимости.

За время пребывания в санатории я заметила, как изменилась моя психоэмоциональная составляющая. Я стала легче относиться к еде, поняла, что можно справляться со стрессом и эмоциями другими способами, не прибегая к заеданию. Это было большим открытием для меня.